Diverse

Ce este o dietă bună pentru colita ulcerativă?


Colita ulceroasă (UC) se încadrează sub umbrela bolii inflamatorii intestinale (IBD). Această boală gastrointestinală afectează colonul și rectul, unde ulcerele și inflamațiile provoacă disconfort abdominal și diaree sângeroasă. Medicamentele pot ajuta la gestionarea bolii și modificările dietetice pot avea un impact semnificativ asupra gestionării simptomelor.

Identificați-vă problemele alimentare

Controlul simptomelor și prelungirea timpului între flareups-ul bolii poate fi posibil cu modificări dietetice. Deși nu există o legătură exactă între alimentele specifice care provoacă IBD, anumite alimente tind să vă agraveze simptomele. Aceasta poate varia de la pacient la pacient. Păstrarea unui jurnal alimentar și urmărirea simptomelor și orice legătură cu anumite produse alimentare vă poate ajuta să identificați ce să eliminați din dieta dvs.

Adăugarea de fibre solubile la dieta ta

UC afectează intestinul gros unde reziduurile alimentare alimentare sunt reabsorbite în mod normal. Deoarece intestinul gros nu funcționează corect, acest „reciclare” de lichide nu are loc, ceea ce duce la diaree, care este adesea severă. Poate părea neînțeles să adaugi fibre la dieta ta când te confrunți deja cu scaune libere; cu toate acestea, adăugarea anumitor alimente bogate în fibre poate ajuta la absorbția excesului de lichide din intestinul gros. Fibra solubilă se găsește adesea în alimentele cu amidon, spre deosebire de legumele cu frunze crude și sau cerealele integrale și poate ajuta la calmarea și reglarea tractului dumneavoastră gastrointestinal. Fibra solubilă funcționează în colon prin absorbția excesului de lichide și voluminerea scaunului. Alimentele bogate în fibre solubile includ tortilele din făină, orez, paste, pâine albă, fulgi de ovăz, orz, quinoa, făină de porumb, soia, cereale de orez, cartofi, cartofi dulci, iaurturi, morcovi, rutabagas, dovlecei, papaya, mango și banane.

În urma unei diete „cu reziduuri reduse”

Fibrele solubile și alimentele care stimulează tractul intestinal pot crește gaz și irită tractul GI, ceea ce face ca simptomele să fie mai severe. Mâncărurile precum fasolea, broccoli brut, conopida crudă, floricele, fructele crude, varza și varza de Bruxelles ar trebui să fie minimizate sau evitate. O dietă cu reziduuri reduse înseamnă minimizarea alimentelor, cum ar fi legumele crude, semințele, porumbul și nuci. Acest lucru adaugă reziduuri la scaun și are o calitate ridicată în colon. Evitarea substanțelor care stimulează și irită tractul GI, cum ar fi alcoolul, cofeina sau sodele, pot fi de ajutor în gestionarea simptomelor.

Mănâncă mai frecvent

Mâncarea mâncărurilor mai mici, mai frecvente este adesea utilă în reglarea mișcărilor intestinale și calmarea întregului tract intestinal. Acest lucru ajută la ameliorarea durerii și crampărilor resimțite adesea după mâncare. Cinci-șase mese mici - spre deosebire de trei mese mari - pot ușura digestia. Minimizarea aportului de grăsime și reducerea cantității de alimente prăjite sau grase pot ajuta, de asemenea, la reducerea și gestionarea simptomelor, deoarece grăsimea stimulează sistemul GI și cauzează adesea gaze și diaree.

Terapie nutrițională

Fundația Crohn și Colitis din America a prezentat mișcarea în creștere a alimentației pentru a vă ajuta intestinul să se vindece ca o frontieră promițătoare în tratamentul IBD. Suplimentarea dietei tale cu ulei de in sau de pește poate fi utilă în diminuarea inflamației. Acizii grași Omega-3 sunt căutați ca terapie nutrițională, deoarece au proprietăți antiinflamatorii și ajută la promovarea vindecării și ajută la gestionarea simptomelor. Probioticele (cum ar fi lactobacilul sau acidofilul) funcționează în intestinul dvs. pentru a ajuta la restabilirea echilibrului și a ajuta la promovarea vindecării intestinale.

Priveste filmarea: Despre boli inflamatorii intestinale - in general. (Octombrie 2020).